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Dolor de cabeza

Remedios naturales para deshacerse del dolor de cabeza

A veces, un simple remedio casero es todo lo que se necesita para deshacerse del dolor de cabeza. Aquí hay algunas formas de aliviar un dolor de cabeza sin medicamentos.

Mujer con dolor de cabeza usando remedios naturales para mejorar
remedios caseros para el dolor de cabeza

Si sufre de dolores de cabeza ocasionales, considere probar estos remedios caseros para ayudar a aliviar su dolor.

Bebe más agua

La deshidratación puede ser la causa de su dolor de cabeza. Afortunadamente, la solución es bastante sencilla: aumentar la ingesta de agua. 

Beber más agua puede ayudar a aliviar un dolor de cabeza y prevenir otros en el futuro. La mayoría de las personas encuentran alivio del dolor de cabeza por deshidratación entre 30 minutos y tres horas después de beber agua .

Prueba los aceites esenciales

Los aceites de menta y lavanda parecen ser los más útiles para aliviar el dolor de cabeza. Ambos tienen propiedades relajantes que también se sabe que ayudan a aliviar el dolor. 

Se ha demostrado que la aplicación de una pequeña cantidad de aceite de menta en las sienes alivia el dolor de cabeza. Solo asegúrese de no aplicar aceite cerca de sus ojos.

La práctica de la aromaterapia con aceite de lavanda puede ser una forma eficaz y segura de aliviar el dolor de cabeza por migraña. Considere la posibilidad de difundirlo en un difusor de aceite esencial o aplique una pequeña cantidad en sus palmas, luego frótelas e inhale el aroma.

Usa una compresa fría

Aplicar una compresa fría en la frente es una forma segura y económica de ayudar a reducir la inflamación y contraer los vasos sanguíneos que pueden aliviar el dolor de cabeza.

Use un paño húmedo y frío o llene una bolsa pequeña con hielo y envuélvala en una toalla o paño suave. La compresa fría puede tener un efecto adormecedor en el área, lo que puede ayudar a atenuar y aliviar el dolor de cabeza. Considere agregar una gota de aceite esencial de lavanda a la toallita fría y relájese con el aroma relajante.

Puntos de presión de masaje

Tratar los dolores de cabeza puede ser tan simple como aplicar presión en ciertos puntos de presión en su cuerpo. 

Por ejemplo, para aliviar los dolores de cabeza en las sienes, aplique presión en las sienes y frote con un movimiento circular; muchas personas tienden a hacer esto de forma natural cuando se sienten estresadas.

Para aliviar el dolor de cabeza causado por la fatiga visual , use la punta de los dedos índices y aplique presión en el punto medio de las cejas y suelte, o aplique presión en círculos pequeños durante un minuto y suelte.

Se cree que frotar el punto entre el pulgar y el índice alivia el estrés, los dolores de cabeza y otros tipos de dolor. Frote el punto cerca de la base del pulgar durante cuatro a cinco segundos y suelte.

Estos consejos y trucos para curar un dolor de cabeza pueden ser el primer paso que debe probar en casa. Pero si tiene dolores de cabeza frecuentes y los remedios caseros no le ayudan, hable con su médico.