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Congestión Nasal

Cómo aliviar la congestión nasal y el exceso de mucosidad?
remedios caseros para la congestión nasal

Diez remedios caseros para aliviar el dolor y la presión de los senos nasales

La presión aumenta en su frente, su nariz está goteando y simplemente no se siente bien. Sospecha que puede tener una infección de los senos nasales o sinusitis. La mayoría de las infecciones de los senos paranasales se resolverán por sí solas en siete a 10 días, con solo cuidarse en casa.

Qué hacer para la presión sinusal y el dolor en casa.

Aquí están los 10 mejores tratamientos caseros para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación de los senos nasales para deshacerse de la infección de los senos nasales más rápido.

  1. Enjuagar. Use una olla Neti, una terapia que usa una solución de sal y agua, para enjuagar sus fosas nasales. La irrigación nasal con el bote Neti ha sido un método de tratamiento de los senos nasales probado y verdadero durante siglos. Tengo pacientes que confían en las ollas Neti y las usan diaria o semanalmente para que sus senos nasales fluyan bien. Recuerde usar solo agua destilada. 
  2. Rocíe . Use un aerosol descongestionante nasal de venta libre que contenga agua salada para ayudar a mantener húmedos los conductos nasales, desbloquear la congestión y tratar la inflamación. Algunos aerosoles, como Afrin ® , sólo se pueden utilizar para un máximo de tres días. Si excede los tres días, obtendrá un «rebote» o peor congestión nasal. Otros aerosoles nasales, como la fluticasona, son más efectivos cuanto más tiempo los use.
  3. Hidratar . Beba muchos líquidos, agua y / o jugo, para ayudar a diluir la mucosidad. Evite las bebidas con cafeína o alcohólicas, que pueden causar deshidratación. 
  4. Descansar . Descanse lo suficiente para ayudar a su cuerpo a combatir las infecciones y acelerar la recuperación. Mientras duerme, apóyese con un par de almohadas. Mantenerse elevado puede ayudarlo a respirar con mayor comodidad. 
  5. Vapor . Respire el vapor de una olla o tazón de agua tibia (¡no demasiado caliente!) O tome una ducha caliente. También puede colocar una toalla húmeda tibia en su cara, seguida de una toalla fría. para ayudar a aliviar el dolor de los senos nasales y abrir los conductos nasales.  

  6. Especia . Coma alimentos picantes para ayudar a despejar los conductos nasales. Agregue pimientos picantes, salsa picante, rábano picante o wasabi a su comida.
  7. Agrega humedad . Use un humidificador o vaporizador en su habitación mientras duerme para agregar humedad al aire y ayudar a reducir la congestión. El aire seco, el humo del tabaco y el agua clorada pueden irritar las membranas mucosas de la nariz y crear un ambiente propicio para la infección de los senos nasales.
  8. Medicamentos de venta libre. Tome descongestionantes de venta libre, antihistamínicos (si las alergias son las culpables) y analgésicos para reducir el dolor y la presión de los senos nasales. Asegúrese de consultar primero con su médico si tiene algún problema de salud o si toma otros medicamentos. Nunca dé descongestionantes ni ningún medicamento para el resfriado de venta libre a niños menores de 4 años. La succión nasal es la mejor forma de «descongestión» para los niños pequeños. Esto también reduce el goteo posnasal y la irritación general de los pulmones.
  9. C es clave . Aumente la ingesta de vitamina C. Esto puede ayudar a combatir la infección de los senos nasales más rápidamente, reducir la inflamación de los senos nasales y aliviar la duración de una infección de los senos nasales o los síntomas del resfriado.
  10. Conozca sus factores desencadenantes . Sepa qué puede desencadenar un resfriado o una infección de los senos nasales y esté preparado. Empiece a tomar un antihistamínico antes de la temporada de alergias o use una olla Neti de inmediato al inicio de un resfriado.

Cuándo consultar a un médico por dolor en los senos nasales

Si sus síntomas de los senos nasales no mejoran con los tratamientos caseros y si los síntomas de los senos nasales duran más de siete a 10 días, debe consultar a un médico para recibir tratamiento.